كتاب تحية إلى الذات (The High 5 Habit) هو أحد مؤلفات الكاتبة والمدربة التحفيزية الأمريكية ميل روبنز (Mel Robbins)، ويُعد من الكتب الأكثر مبيعاً عالمياً في مجال تطوير الشخصية وبناء الثقة بالنفس.
موضوع الكتاب ومحتواه
يركز الكتاب على أداة بسيطة يطلق عليها "عادة مصافحة الذات" (The High 5 Habit)، وهي ممارسة تهدف إلى تغيير علاقة الشخص بنفسه من خلال:
بناء الثقة: يعلم الكتاب كيف تجعل الإيمان بنفسك عادة يومية لتحقيق أهدافك وأحلامك.
التقدير الذاتي: يحث على منح النفس الدعم والاحتفال بالإنجازات بدلاً من جلد الذات المستمر.
تغيير العقلية: يقدم خطوات عملية لتغيير الموقف والسلوك الذهني لتعزيز السعادة والنتائج الفورية في الحياة.
.png)
.png)
تثبيت تطبيق "MAXMALL"
