كتاب "النوم والأرق" هو مؤلف للأستاذ الدكتور أحمد فؤاد الأهواني، أحد رواد علم النفس والفلسفة. يستعرض الكتاب ظاهرة النوم من منظور علمي وفلسفي، ويحلل مشكلة الأرق وتأثيراتها على النفس البشرية.
محتوى الكتاب وأبرز محاوره
يناقش الدكتور الأهواني في كتابه عدة جوانب تتعلق بعالم النوم، منها:
فطرة النوم: يوضح الكتاب أن النوم فطرة إنسانية تشبه الحاجة إلى الطعام، وأن الابتعاد عن هذه الفطرة بسبب نمط الحياة الحديثة هو سبب شقاء الإنسان.
نوم الإنسان والحيوان: يتطرق إلى الدراسات التي أُجريت حول أنماط النوم لدى الكائنات المختلفة ونتائجها.
جودة النوم: يشرح كيفية الوصول إلى نوم مريح، متناولاً تفاصيل مثل مكان النوم، ساعته، ووضعيات الاستلقاء ودلالاتها النفسية.
الأرق: يعرفه بأنه مواجهة "شبح المخاوف والأوهام"، ويحلل أسبابه، أعراضه، وطرق علاجه من خلال التغلغل في أعماق النفس.
الظواهر المرتبطة: يتضمن الكتاب شرحاً لظواهر مثل التنويم المغناطيسي، والمشي أثناء النوم، وتفسير الأحلام برؤية نفسية.
.png)
.png)
تثبيت تطبيق "MAXMALL"
