كتاب "تخلص من التوتر" هو دليل عملي وشامل من تأليف الخبيرين مايكل أولبين (Michael Olpin) وسام براكن (Sam Bracken). يهدف الكتاب إلى مساعدة القراء على مواجهة ضغوط الحياة اليومية من خلال نهج "الشخص الكامل"، الذي يجمع بين العناية بالجسد، العقل، العاطفة، والروح.