كتاب "عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية" للكاتب مايكل براون (Michael Brown) هو دليل عملي يهدف إلى مساعدة القراء على تحقيق الوعي الكامل باللحظة الحالية والتخلص من الأنماط العاطفية المكبوتة من الماضي.
نبذة عن الكتاب ومنهجه
الهدف الأساسي: يركز الكتاب على تحمّل المسؤولية الكاملة عن الحالة العاطفية للفرد بدلاً من ردود الفعل العفوية تجاه الأحداث الخارجية.
برنامج الـ 10 أسابيع: يقدم الكتاب رحلة ميسرة ذاتياً تستغرق عشرة أسابيع، تتضمن ممارسات يومية تساعد على دمج المشاعر المكبوتة منذ الطفولة وتحقيق التوازن العاطفي.
تقنية التنفس: يعتمد المنهج بشكل أساسي على "التنفس الواعي" (التنفس الدائري المتصل) كجسر بين العقل والجسد لتسهيل الوصول إلى المشاعر العميقة ومعالجتها.
تفاصيل الإصدار والتوافر
وفقاً لمنصات البيع والمراجعات، تتوفر النسخة العربية من الكتاب في عدة متاجر:
الناشر: صدرت ترجمة الكتاب عن دار ليلى.
عدد الصفحات: يبلغ طول الكتاب في بعض طبعاته حوالي 271 صفحة (للنسخة الإنجليزية)، بينما تشير مراجعات أخرى للنسخة العربية إلى أنها قد تصل إلى 450 صفحة.
أماكن الشراء:
متوفر لدى مكتبة جرير تحت عنوان "الحضور: رحلة عملية في إدراك اللحظة الحالية".
متاح في دار ليلى للنشر.
يمكن العثور عليه في متجر نون ومكتبة الفجر.
حول المؤلف
مايكل براون هو كاتب وموسيقي ولد في جنوب إفريقيا. بدأ رحلته في البحث عن الوعي الذاتي عام 1996 بعد إصابته بمرض عصبي مؤلم عجز الطب التقليدي عن علاجه، مما دفعه لتطوير منهج "عملية الحضور" كطريق للشفاء الذاتي.
.png)
.png)
تثبيت تطبيق "MAXMALL"
