يُعد كتاب المرونة النفسية للدكتور بندر آل جلالة دليلاً عملياً يهدف إلى مساعدة القراء على التعامل مع ضغوط الحياة، التوتر، والصدمات النفسية من خلال تعزيز القدرة على التكيف واستعادة التوازن الداخلي.
محتوى الكتاب وأهدافه
يركز الكتاب على تقديم مجموعة من الأفكار والخطوات العملية التي يمكن تحويلها إلى أسلوب حياة يومي. ومن أبرز المواضيع التي يتناولها:
مواجهة التحديات: كيفية التعامل مع العقبات، الصدمات، والانكسارات النفسية.
تحقيق السعادة: يهدف الكتاب إلى إرشاد القارئ نحو حياة أكثر سعادة واستقراراً وهدوءاً بالرغم من الهموم.
الجانب العلمي: يمزج المؤلف بين مفاهيم علم النفس الحديث (خاصة الطب النفسي الإيجابي) والتجربة الإنسانية مواصفات الكتاب
وفقاً للمعلومات الواردة من دور النشر والمتاجر الإلكترونية مثل أمازون السعودية ومكتبة تكوين:
المؤلف: د. بندر سعيد آل جلالة (طبيب وباحث في الطب النفسي الإيجابي).
الناشر: دار تشكيل للنشر والتوزيع.
عدد الصفحات: يتراوح بين 177 و180 صفحة.
تاريخ النشر: صدرت الطبعة الأولى في أوائل عام 2020
.png)
.png)
تثبيت تطبيق "MAXMALL"
