كتاب استراحة نفسية: لكل نفس أجهدتها الحياة هو العمل الأدبي الأول للمحاضر والمدرب التحفيزي كريم إسماعيل، صدر عام 2020 عن دار الرواق للنشر والتوزيع. يهدف الكتاب إلى تقديم دليل عملي لمواجهة "الإرهاق النفسي" غير المرئي الذي لا يزول بمجرد الراحة البدنية أو الإجازات.
محتوى الكتاب وأهدافه
يجمع الكتاب بين العلم والدين والفلسفة لصياغة وعي جديد يساعد القارئ على فهم ما يدور داخله وفي محيطه. تتلخص أبرز مواضيعه في:
فهم الإرهاق النفسي: التمييز بين التعب الجسدي والاحتراق النفسي الذي يُثقل الروح.
قواعد الراحة: يقدم الكاتب ما يقرب من 30 قاعدة لتحقيق السكينة والتعامل مع الضغوط والمقارنات.
رحلة نحو الذات: التركيز على مفهوم السعادة الحقيقية وكيفية الوصول إليها بعيداً عن صخب الحياة اليومية.
.png)
.png)
تثبيت تطبيق "MAXMALL"
