كتاب ابق قوياً: 365 يوماً في السنة (Staying Strong: 365 Days a Year) هو عمل للكاتبة والفنانة الأمريكية ديمي لوفاتو (Demi Lovato)، صدر عام 2013 ليقدم دعماً يومياً للقراء من خلال تجارب المؤلفة الشخصية مع الصحة النفسية والتعافي.
محتوى الكتاب ومنهجيته
يُصنف الكتاب ضمن مؤلفات المساعدة الذاتية والتطوير الشخصي، وقد صُمم ليُقرأ على مدار العام بواقع صفحة واحدة لكل يوم. يتكون كل إدخال يومي من ثلاثة أجزاء رئيسية:
اقتباس ملهم: كلمات لمفكرين أو فنانين أو اقتباسات خاصة بالمؤلفة.
تأمل شخصي: تشارك فيه ديمي لوفاتو دروساً من حياتها وصراعاتها مع الإدمان واضطراب الأكل والاكتئاب.
هدف يومي: تطبيق عملي بسيط يحث القارئ على اتخاذ خطوة إيجابية نحو تحسين حياته.
الأفكار والدروس المستفادة
يركز الكتاب على عدة محاور تهدف لبناء القوة الداخلية، ومنها:
قبول الذات: احتضان العيوب والمميزات والعمل على تطوير النفس دون ضغوط مفرطة.
مواجهة التحديات: اعتبار الألم والظروف الصعبة طريقاً نحو الشفاء وليس سبباً للهروب.
التعافي والنمو: يؤكد الكتاب أن التعافي رحلة مستمرة تتطلب الصبر وتغيير العادات السلبية.
الثقة بالنفس: يشجع القراء على معرفة قدراتهم واستثمار نقاط قوتهم والابتعاد عن المقارنة بالآخرين
الرئيسية
كتب.png)
الالعاب والاطفال
اثاث منزلي
ادوات كهربائية
ادوات منزلية
العناية الشخصية
عرض كل المنتجات
وصل حديثاً
عروض وخصومات لفترة محدودة
ACM
Bath and Body Works 
Avene
BALANCE
CeraVe
CLARINS
Clinique
Dove
Garnier
BIODERMA
Cetaphil
Vaseline
Neutrogena
NIVEA
GARNIER
La Roche-Posay
Eucerin
Estée Laude
Sol de Janeiro
RDL
The Ordinary
PanOxyl
OKeeffes
OLAY
Beauty of Joseon
AXIS-Y
Celimax
Abib 
Anua 
Vichy 
Medicube
K-SECRET
SKIN1004
EQQUALBERRY
COSRX
Dr.Althea
™Arm & Hammer
AXE
Mom's Bath Recipe
Mixsoon Centella
SECRET KEY
numbuzin
Some By Mi
CREST
Colgate
DEGREE
JOHNSONS
Sensodyne
REXONA
Gillette
Loreal
Lady Speed
Labello
Listerine
LIFEBUOY 
Oral-B
Old Spice
SECRET SOLID
LUX
Mielle
WHITE GLO
SECRET
Signal
BOURJOIS
هدى بيوتي Huda Beauty
ANASTASIA Beverly Hills
Charlotte Tilbury
CATRICE 
MAYBELLINE
عرض الكل
تحدث الينا - واتساب
تابعنا على فيس بوك
تابعنا على إنستغرام
.png)
