كتاب معجزة الصباح (The Miracle Morning) للكاتب هال إلرود (Hal Elrod) هو دليل تطوير ذاتي يركز على أهمية الاستيقاظ مبكراً واستغلال الساعة الأولى من اليوم في عادات إيجابية لتغيير الحياة وتحقيق الأهداف.
العادات الست الأساسية (S.A.V.E.R.S)
يتمحور الكتاب حول نظام يسمى S.A.V.E.R.S، وهي ست ممارسات صباحية تهدف لتطوير الجوانب البدنية والعقلية والروحية:
الصمت (Silence): قضاء وقت في الهدوء أو التأمل لتقليل التوتر وتصفية الذهن.
التأكيدات (Affirmations): تكرار عبارات إيجابية لإعادة برمجة العقل وتجاوز المعتقدات المقيدة.
التخيل (Visualization): تخيل الأهداف بوضوح وكأنها تتحقق، مما يساعد على تهيئة العقل للنجاح.
التمارين الرياضية (Exercise): ممارسة الرياضة لتعزيز الطاقة الجسدية والعقلية.
القراءة (Reading): التعلم من الخبراء واكتساب معرفة جديدة يومياً.
الكتابة (Scribing): تدوين اليوميات أو الأفكار لتعميق الامتنان وتتبع التقدم.
فلسفة الكتاب
تغيير الحياة قبل الثامنة صباحاً: يرى الكاتب أن كيفية بدء يومك تحدد شكل بقية اليوم، وبالتالي جودة حياتك بأكملها.
قصة ملهمة: يبدأ الكتاب بسرد قصة هال إلرود الشخصية، وكيف تغلب على حادث سير كاد ينهي حياته وأزمة مالية خانقة عبر تطبيق هذه العادات.
تحدي الـ 30 يوماً: يقترح الكتاب برنامجاً لمدة 30 يوماً للمساعدة في تحويل هذه الممارسات إلى عادات دائمة.
معلومات عن الكتاب (النسخة العربية)
الناشر: المركز الثقافي العربي.
عدد الصفحات: وفقاً لـ Amazon.ae، يبلغ عدد صفحات النسخة المترجمة 288 صفحة.
التقييم: يحظى الكتاب بشهرة واسعة وأكثر من 50 ألف مراجعة بخمس نجوم على أمازون عالمياً.
.png)
.png)
تثبيت تطبيق "MAXMALL"
