arrow_circle_right
searchcancel
0favorite
المفضلة
0shopping_cart
السلة

سحر النوم

مايكل اكتون سميث
favorite_border

سحر النوم

مايكل اكتون سميث

السعر
18

warning هذا الإختيار لم يعد متوفر في متجرنا
warning لطفاً قم باختيار اللون
warning لطفاً قم باختيار القياس
اختر الكمية     المنتج في سلتك
- +

طريقة الدفع
الدفع عند الإستلام
ببساطة نقوم بايصال المنتج لغاية منزلك وتقوم بدفع الثمن لموظف التوصيل.

public نسخ رابط المنتج
QR qr_code

تفاصيل المنتج


كتاب سحر النوم (The Magic of Sleep) لمؤلفه مايكل أكتون سميث هو دليل عملي يهدف إلى تحسين جودة النوم من خلال تغيير العادات اليومية وتبني نمط حياة أكثر هدوءاً. الكتاب مستوحى من نجاح تطبيق Calm الشهير للتأمل والاسترخاء، والذي شارك سميث في تأسيسه. 
محتوى الكتاب وأهدافه
يجمع الكتاب بين الأبحاث العلمية الحديثة والقصص الملهمة والنصائح العملية بأسلوب مبسط ومزود برسوم توضيحية. تشمل المواضيع الرئيسية التي يتناولها: 
تحسين بيئة النوم: نصائح حول كيفية جعل غرفة النوم مكاناً مثالياً للراحة. 
علم النوم الجديد: استكشاف كيف يعالج الدماغ المعلومات أثناء النوم وكيف يمكن استغلال ذلك لتعزيز التعلم والإبداع. العادات الغذائية: وصفات لمشروبات وأطعمة طبيعية تساعد على الشعور بالنعاس. 
الأحلام والوعي: كيفية تدوين الأحلام في مذكرات واستكشاف مفهوم "الأحلام الجلية" (Lucid Dreaming). 
تخفيف الأرق: تقديم حلول عملية لتقليل الليالي التي يغيب فيها النوم، مثل البحث عن "الموسيقى التصويرية" المناسبة للاسترخاء.
منتجات ذات صلة
shopping_cart المنتج في سلتك
shopping_cart المنتج في سلتك
shopping_cart المنتج في سلتك
shopping_cart المنتج في سلتك
shopping_cart المنتج في سلتك
shopping_cart المنتج في سلتك
عروض وخصومات لفترة محدودة
598 منتج
الالعاب والاطفال
shopping_cart المنتج في سلتك
الالعاب والاطفال
shopping_cart المنتج في سلتك
الالعاب والاطفال
ازرق رمادي زهري
shopping_cart المنتج في سلتك
العناية بالوجه
001 002 003 005 006 008 009 017
shopping_cart المنتج في سلتك
العناية بالوجه
02 01 03 04 05 06 07 08
shopping_cart المنتج في سلتك
الالعاب والاطفال
ازرق اخضر برتقالي
shopping_cart المنتج في سلتك
عرض الكل more_horiz عروض وخصومات لفترة محدودة keyboard_double_arrow_left